Information om Cambridge metoden

 

Vad är Cambridge metoden?

Cambridge metoden, även kallad Cambridge dieten, är en måltidsplan inom segmentet VLCD – Very Low Calorie Diet. Metoden går ut på att du byter ut några av dagens måltider till en måltidsersättning som innehåller mycket få kalorier. Dieten består av soppor, bars, pasta och smoothies.

Cambridge är en diet för viktnedgång som kan ge mycket fina resultet. Metoden går ut på att du byter ut några av dagens måltider till en måltidsersättning som innehåller mycket få kalorier. Cambridge metoden utvecklades 1970 av Alan Howard vid Cambridge university och är originalet inom det så kallade VLCD – Very Low Calorie Diet. Cambridge dieten kallas idag också för 1:1 dieten. Cambridge metoden eller the 1:1 diet har funnits i Sverige sedan 1994 och har hjälpt många att gå ner i vikt.

Vi blev inspirerade av denna metod då vi tycker att det är en effektiv viktnedgångsmetod som är tydlig att förstå sig på och enkel att hålla. Cambridge metoden är ett världsomfattande varumärke och många människor har lyckats gå ner i vikt tack vare deras produkter. Det som också inspirerade oss med Cambridge är att det inte endast är måltidsersättningsprodukter utan ett helt viktminskningsprogram där du får tillgång till en coach.

Du kan själv välja hur många måltider per dag du vill byta ut och kan på så vis också kontrollera din takt för viktnedgång. Cambridge har flera olika produkter att välja mellan, så som soppor, bars, pasta och smoothies. Väljer du att följa sexstegmetoden som är Cambridge metodens viktminskningsprogram kommer du att få coachning i vilka produkter som passar till vilket steg. Du kommer också få lära dig hur du ska tänka kring mat och hur du ska kombinera produkterna med vanlig mat under de olika stegen.

Du kan också välja att endast köpa produkterna och byta ut en del av dina måltider på eget behag. Produkterna passar bra om du exempelvis inte har tid eller lust att laga lunch och vill snabbt ha något som du vet ändå ger dig näring.

Cambridge metoden eller the 1:1 diet har flera olika program att välja bland, för att alla ska kunna hitta ett sätt att gå ner i vikt som passar dem bäst. Alla som vill delta i viktminskningsprogrammet bör börja med kortprogrammet, för att få en inblick i hur det fungerar samt om det är något för dem.

Cambridge återförsäljare

Cambridge metoden är ett viktminskningsprogram bestående av sex steg där du i de fem första stegen byter ut måltider mot Cambridge måltidsersättningsprodukter. Den enklaste vägen att köpa produkterna från Cambridge svenska filial, som nu för tiden också heter the 1:1 diet. Där kan du välja om du endast vill köpa produkterna eller om du också vill få coachning, något som rekommenderas då Cambridge är ett fullt utvecklat program som bör följas för bästa resultat.

Du kan också hitta produkterna hos en del andra återförsäljare, många gånger säljs produkterna hos skönhetssalonger eller liknande som har fokus på hälsa och välmående.

Cambridge soppor

Soppor är en av de mest populära produkterna från Cambridge och finns i fyra olika smaker. Sopporna kan ersätta en eller flera av dagens måltid, beroende på vilket steg i programmet du befinner dig i eller hur du har lagt upp din egen plan. Sopporna är en komplett måltidsersättning vilket innebär att du får i dig alla nödvändiga vitaminer, mineraler och spårämnen som din kropp behöver. Varje måltid innehåller endast 204 kcal och väljer du att byta ut alla dagens måltider bör du äta tre soppor om dagen.

Du kan välja på kycklingsoppa, kyckling- och svampsoppa, potatis- och purjolökssoppa eller grönsakssoppa. Alla soppor är välsmakande och äts varma. Potatis- och purjolökssoppan är dessutom laktosfri och passar dig som av olika anledningar vill undvika laktos.

Alla soppor tillagar du enkelt genom att värma 2,5 dl vatten som du sedan rör ned soppulvret i.

Cambridge pulver

Flera av Cambridge produkter är endast ett pulver som du blandar med kallt eller varmt vatten. Förutom sopporna som du blandar med varmt vatten finns det också shakes och smoothies. Skillnaden på shakes och smoothies är att smoothies är yoghurtbaserad och ger en fylligare smak och kan kännas mer mättande.

Cambridge metoden har två smaker på sina smoothies, den ena är körsbär och jordgubb och den andra är svarta vinbär och äpple. Precis som sopporna är deras smoothies en komplett måltidsersättning som ger din kropp allt den behöver. En portion innehåller cirka 203 kcal. Eftersom de är yoghurtbaserade innehåller de laktos. Du blandar enkelt ut dem med 2,5 dl kallt vatten, bäst blir resultatet om du blandar i en shaker.

Shakes finns i många olika smaker att välja på. Du hittar smakerna:

  • Choklad
  • Jordgubb
  • Mintchoklad
  • Cappuccino
  • Vanilj
  • Banan

Till skillnad från Cambridge metodens smoothies är alla shakes laktosfria och passar även dig som är laktosintolerant eller vill undvika laktos av andra skäl. Du kan blanda pulvret med både varmt eller kallt vatten, exempelvis cappuccino smaken passar bra med varmt vatten för att få en kaffeliknande dryck. För bästa resultat bör du blanda i en shaker eller med en mixerstav. Drycken bör drickas upp inom 10 minuter.

Tänk på att alltid läsa på innehållsförteckningen på alla produkter för att få kännedom om eventuella allergener.

Resultat av Cambridge metoden

Cambridge har som vi tidigare nämn funnits i flera decennier och är en väl beprövad metod för viktnedgång. Det är många nöjda kunder som genom åren har mycket fina resultat genom deras coachning och deras produkter. Oavsett om du endast har de där fem sista kilona du vill gå ner i vikt eller om du behöver gå ner upp emot 20 kilo i vikt kan du få bra resultat.

Tack vare att det finns olika program samt att du följer den väl utarbetade sexstegsmetoden kommer du att kunna nå dina viktmål, så länge du håller dig till planen. Cambridge metoden är inte bara en quick-fix metod för viktnedgång och bantning utan hjälper dig också att hålla vikten när du har nått din målvikt. Steg nummer sex i Cambridge metoden handlar just om att kunna behålla dina resultat som du har uppnått, och du kan stanna kvar på det steget så länge du känner att du behöver.

Item added to cart.
0 items - £0.00